Stres Yönetimi
Stres Yönetimi
Modern yaşamın getirdiği yoğun stresle baş etmek her zaman kolay olmayabilir. Stres yönetimi teknikleri ile zihinsel ve bedensel dengenizi korumanıza yardımcı oluyoruz.
Neler Hedefliyoruz?
- Duygu regülasyonunu sağlamak
- İçsel farkındalığı artırmak
- Sağlıklı iletişim modelleri
- Travmatik anıların işlenmesi
- Özgüven ve öz şefkat gelişimi
- Yaşam kalitesinin artırılması
"Terapi, kendinize doğru yaptığınız en cesur yolculuktur. Bu yolda size profesyonel ve etik bir çerçevede rehberlik etmek için buradayız."
Terapi Süreci
İlk Görüşme
Detaylı değerlendirme ve ihtiyaç analizi yapıyoruz.
Tedavi Planı
Size özel, kanıta dayalı bir terapi planı oluşturuyoruz.
Süreç Takibi
Düzenli seanslar ve ilerleme değerlendirmesi yapıyoruz.
Kişiselleştirilmiş Yaklaşım
Her bireyin benzersiz olduğunu bilerek, size özel terapi yöntemleri uyguluyoruz. İhtiyaçlarınıza göre şekillendirilmiş bir süreç sunuyoruz.
Güvenli Ortam
Mahremiyetinize saygı göstererek, güvenli ve rahat bir ortamda kendinizi ifade edebilmeniz için gerekli tüm koşulları sağlıyoruz.
Hemen Başlayın
İlk adımı atmak için bugün bizimle iletişime geçin. Ücretsiz ön görüşme ile size en uygun terapi yöntemini birlikte belirleyelim.
Randevu Oluştur